在2023年02月1日体重纪录(没有日志纪录)
|
87.9 公斤
最近减少: 52.1 公斤.
还有: 1.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2516 千卡
|
脂肪: 65.89克 | 蛋白质: 244.70克 | 碳水物: 227.86克.
早餐: Pullapirtti Kaura100, Arla Kadett 5%, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Rajamäen Tumma Balsamikastike. 晚餐: VegeSun Tumma Soijarouhe, Fazer Amica Juuressosekeitto. 小食/其他: Omenat (Golden Delicious), Pullapirtti Kaura100, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Keiju Alentaja Margariini 60, Mustaherukka, Pohjolan Meijeri Rasvaton Laktoositon Maitorahka, Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Vaasan Koulunäkki Kunto, Keiju Alentaja Margariini 60. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|