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Massa de panqueca americana fit e proteica. Infelizmente n tinha leite desnatado, entao fica pra uma próxima. Agora é só congelar e consumir quando tiver vontade.
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2164 千卡
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脂肪: 75.90克 | 蛋白质: 130.00克 | 碳水物: 237.76克.
早餐: Espartanos Whey 100%, Fugini Molho de Tomate, Cuscuz (Cozido), Sadia Salsicha. 午餐: Pepsi Pepsi, Salada Crua, Cenouras Cozidas, Batata (sem Casca, sem Sal, Fervido), Salada Crua, Frango a Milanesa, Estrogonofe de Frango, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga). 晚餐: Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Mexido, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. 更多的......
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 评论
Passa a receita e como vc faz depois que descongela
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