|
Сегодня знакомый йог мне объяснил, что то, что у меня вначале вес стоит - это хороший показатель, говорит, организм сначала старается «удержать» состояние, а потом потихоньку начнёт перестраиваться.
Я постараюсь поверить в это и успокоиться.
Потому что раньше я поступала так: уменьшала каллораж, пока не начинала видеть результаты. Сейчас мне так не сделать - очень много умственной работы, а недоедающая я не могу эффективно думать.
Начну «играть в долгую» . Пора мне во всех областях своей жизни научиться это делать. Я по жизни - спринтер, а не марафонец. «Выучить на 5 за два дня до экзамена», «сбросить 13кг за месяц» итд - это про меня. Но с возрастом это все сложнее, а я никак не научусь, что «тише едешь - дальше будешь» Видимо, пора.
|
1027 千卡
|
脂肪: 57.46克 | 蛋白质: 30.87克 | 碳水物: 98.96克.
早餐: Мандарины, Яичница, Pretto Сыр Рикотта, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Капитан Норд Печень Трески, Кофе. 午餐: Магнит Банан, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, ВкусВилл Матча, Капитан Норд Печень Трески, ВкусВилл Клюква в Сахарной Пудре с Корицей. 晚餐: Спецзаказ Печень Трески, Рис Вареный. 更多的......
|
|