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jaque.y.barrios的日记, 2023年01月30日


查看饮食日历, 2023年01月30日:
1585 千卡 脂肪: 44.39克 | 蛋白质: 74.03克 | 碳水物: 228.56克.   早餐: Miel, Pancakes, Café con Leche. 午餐: Tomates, Repollo, Milanesa Napolitana. 晚餐: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Dia Pizza de Mozzarella. 小食/其他: Peras Asiáticas, La Serenísima Leche Descremada, Cereal Mix Granola Tradicional. 更多的......
2410 千卡 运动: 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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