在2023年01月31日体重纪录(没有日志纪录)
|
50.3 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 5.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1227 千卡
|
脂肪: 63.06克 | 蛋白质: 104.52克 | 碳水物: 68.29克.
早餐: 米森 有機純黑芝麻粉, 有殼花生(不吃殼), Costco 肉桂粉, 水煮蛋, 黑咖啡. 午餐: 北海 鱈魚香絲 (30g), 明治 (Meiji) CACAO95%黑巧克力 (5克), 洋菇, 有殼花生(不吃殼), 雞胸肉, 花椰菜, 蘆筍 (凍結), 黑咖啡, 水煮蛋, 全聯 結球萵苣. 晚餐: 7-11 溏心蛋, 7-11 玉米筍, 7-11 唐揚炸雞. 更多的......
|
一个星期减少6.7 公斤
|