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heutiges Cardio eine kleine Runde mit dem Ergometer durchs Gym 😊 Habe ordentlich gestrampelt, aber bin keinen Meter weiter gekommen 🤷🏼♂️🤣 schönen Abend euch🙋🏼♂️
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1854 千卡
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脂肪: 27.07克 | 蛋白质: 175.92克 | 碳水物: 227.33克.
早餐: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate, Weintrauben, Dulano Krustenschinken, Grafschafter Dinkel Vollkornbrot , Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Banane, Möhren. 午餐: Ei, Milbona Creme Fraiche 30%, Rote Zwiebeln, Dorfmühle Dinkel Spiralen, Freshona Blumenkohl Gefroren, Freshona Broccoli, Edeka Karottenscheiben. 晚餐: Zitronensaft, TiP Süßstoff Tabletten, ESN Micellar Casein - Chocolate, Milbona Magerquark 0%, Eiklar, Lidl Himbeeren Tiefgefroren. 小食/其他: ESN Iso Whey Protein Milk Chocolate. 更多的......
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