在2023年01月31日体重纪录（没有日志纪录）
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77.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1676 千卡
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脂肪: 43.63克 | 蛋白质: 174.12克 | 碳水物: 127.92克.
早餐: Australia's Own Organic Almond Milk Unsweetened (250ml). 午餐: Smart Protein Bar Apricot and Cocunut, Genetix Nutrition 100% Lean Whey, Gala Apples, My Muscle Chef Chicken & Cauliflower Bake. 晚餐: Genetix Nutrition 100% Lean Whey, My Muscle Chef Sriracha Chilli Chicken. 小食/其他: Butter, White Bread, Milo High Protein Cereal. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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