在2023年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
|
63 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1131 千卡
|
脂肪: 41.93克 | 蛋白质: 79.73克 | 碳水物: 111.96克.
早餐: Altınkılıç Laktozsuz Kefir (250ml), Migros Gravyer Peyniri, Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Dinkel Unu Ekmek. 午餐: Mercimek Çorbası. 晚餐: Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tavuk Göğsü, Karışık Yeşil Salata. 小食/其他: Yaş Pasta, Latte Kahve. 更多的......
|
一星期增加0.6 公斤
|