在2023年01月30日体重纪录(没有日志纪录)
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100.2 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 15.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1787 千卡
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脂肪: 83.66克 | 蛋白质: 203.62克 | 碳水物: 49.19克.
早餐: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Growth Supplements 80% Whey Protein Concentrado Banana. 午餐: Friboi Carne Moída de Acém, Tomates, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras Cozidas, Abobrinha, Godam Requeijão Light, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Hemmer Ketchup Tradicional. 晚餐: Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Godam Requeijão Light, Hemmer Ketchup Tradicional. 小食/其他: Egg Protein Baunilha e Chocolate. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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