在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2771 千卡
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脂肪: 81.09克 | 蛋白质: 167.45克 | 碳水物: 335.37克.
早餐: Pingo Doce Coco Ralado, HSN Hemp Protein Powder, HSN Rice Cream, Pingo Doce Leite Magro, Banana, Ovo Cozido. 午餐: Ovo, Brócolos, Nestlé Creme de Leite, Puré de Batata feito com Leite (de Batata Fresca), Pingo Doce Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco (Médio, Cozido) , Ovo Cozido. 晚餐: Pingo Doce Bifana de Porco, Globo Farinha de Mandioca, Arroz Branco, Ovo Cozido. 小食/其他: Decathlon Choco Cereal Bars, Pingo Doce Corn Flakes, Decathlon Whey Protein Bar, Pingo Doce Muesli Frutas, Pingo Doce Iogurte Skyr Natural, Continente Uva Passa sem Graínha, Cem Porcento Cranberry. 更多的......
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一个星期减少0.6 公斤
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