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Buenos dias compañeros de lucha llevo dos semanas estancado en 97 kilos se ve que mi cuerpo se a ralentizado pero sigo con la meta de quedarme en 90 Kilos en verano así que yoy a la meta
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96.8 公斤
最近减少: 19.2 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1414 千卡
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脂肪: 49.35克 | 蛋白质: 63.09克 | 碳水物: 204.58克.
前早餐: Vinagre. 早餐: Hacendado Café Soluble Clásico, Hacendado Plátano, Hacendado 100% Trigo Espelta Integral, Hacendado Quesitos Light, Hacendado Leche Semidesnatada. 后早餐: Hacendado Cola de Caballo, Té (Infusión). 上午茶: Grainway Mezcla de Semillas. 午餐: Arroz Frito Pollo. 下午茶: Smint Caramelos Comprimidos. 前晚餐: Té de Hierbas (que No Sea de Manzanilla, Infusión). 晚餐: Boniato, DIA Sardinas en Aceite de Oliva , Hacendado Zamburiñas en Salsa Vieira. 更多的......
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稳定体重
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 评论
Buenos días, ánimo que puedes, me suelo pesar semanal y la pasada fue la que mejor comí y me sentía fenomenal al pesarme me entero que más bien subí 0,2 me sentí muy mal pero seguí constante hoy me eh pesado nuevamente y medio kilo menos... seguimos en la lucha antes del verano.
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