在2023年01月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
77.7 公斤
最近减少: 65.5 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1656 千卡
|
脂肪: 60.63克 | 蛋白质: 118.32克 | 碳水物: 162.27克.
早餐: Агротек Сало Соленое по Домашнему с Мясными Прослойками, Premier Of Taste Орехи и Сухофрукты, Пшенная каша с тыквой🥭🥭🥭, Сметана Домашняя, Блины/сердечки, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе с Молоком. 午餐: Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Перекресток Печень Запечённая с Овощами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Булгур с овощами, Кофе с Молоком, Приготовленная Квашеная Капуста. 晚餐: Болгарский Перец, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Домик в деревне Кефир 1%, Яйцо, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Арахис, Блины/сердечки, Залесский Фермер Творог Фермерский Натуральный Обезжиренный, Кофе с Молоком, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Баклажаная икра 2. 更多的......
|
一个星期减少4.9 公斤
|
|
|