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DBG2022的日记, 2023年01月29日


查看饮食日历, 2023年01月29日:
1144 千卡 脂肪: 37.36克 | 蛋白质: 101.31克 | 碳水物: 118.88克.   早餐: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Coffee-Mate Sugar Free Italian Sweet Creme Coffee Creamer. 午餐: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Kirkland Signature Pecans, Great Value Fat Free Cottage Cheese, Jell-O Sugar Free Cherry, Kraft Cool Whip Sugar Free, Kroger Cooked Ham with Natural Juices, Borden Fat Free American Cheese Singles, Great Value Enriched White Bread. 晚餐: Kikkoman Teriyaki Sauce, Great Value Cooked Shrimp, Carrots, No Name Long Grain White Rice, Sweet Onions . 小食/其他: Equate High Performance Protein Shake - Caramel, Ratio Cereal, Great Value Wavy Cut Potato Chips, Giant Food Fresh Salsa. 更多的......
2619 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

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评论 
Our mini pizza at 214 calories, 30 grams of protein and 1 g of sugar. Sorry I ate the other three pieces before I thought to take a picture! It sure was delicious. 
2023年01月29日 会员:: DBG2022

     
 

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