|
Привет дневник! Сегодня воскресенье. После вкусного завтрака, состоящего из чая и охотьничих колбасок я решила что сегодня именно тот день. День в который я начну (продолжу) свой путь к фигуре мечты. Первая глобальная цель: -10кг к лету. Планирую её достичь балансировкой питания и умеренными физ. нагрузкам. Обещаю себе значительно снизить потребление сладкого и увеличить количество белка в рационе. Физ нагрузка: 15к шагов в день и лёгкие танцевальные тренировки не меньше 3р в неделю.
Начальный вес 70кг рост 169см
|