在2023年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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80.1 公斤
最近减少: 15.6 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2255 千卡
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脂肪: 63.59克 | 蛋白质: 104.20克 | 碳水物: 182.45克.
早餐: Hellmanns Burger Sos, Bakoma Men Jogurt Truskawkowy, Winiary Majonez, Chleb Biały, Krakus Szynka Eksportowa. 午餐: Mentos Mentos Fruit. 晚餐: Pizza z Mięsem i Warzywami na Cienkim Cieście, Chleb Biały, Mielona Wołowina (90% Chudego Mięsa / 10% Tłuszczu). 小食/其他: Winiary Majonez, Sałatka szynka, ogórek makaron, Kalorie Inne. 更多的......
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2638 千卡
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运动:
跑步 - 13公里/小时 - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 50 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少9.1 公斤
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