姜粉紅的日记, 2023年01月29日

太晚吃

47.7 公斤最近减少: 2.3 公斤. 还有: 0.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月29日:

1257 千卡

脂肪: 48.76克 | 蛋白质: 59.46克 | 碳水物: 151.02克. 早餐: 櫻桃, 法芙娜頂級可可粉, 檸檬蛋糕, 腰果, 香草精, 義美全脂鮮奶. 午餐: 一之軒蛋捲, 菱角, 雞蛋, 石二鍋菜盤. 晚餐: 火鍋. 小食/其他: 斯朵莉福田纖盈果凍. 更多的......

1240 千卡

运动: 走路 (步行, 散步) - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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