在2015年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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81.6 公斤
最近减少: 22.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 48.63克 | 蛋白质: 115.15克 | 碳水物: 337.13克.
早餐: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Coffee, Blueberries, Fiber One Protein Cereal Cranberry Almond, Kellogg's Special K Chocolatey Delight Cereal, General Mills Multigrain Cheerios + Ancient Grains, Milk (Nonfat). 午餐: Kind Nuts & Spices Madagascar Vanilla Almond, V8 V-Fusion Energy Diet Cranberry Raspberry, Clementines, Radishes, Celery, Baby Carrots, Yoplait Greek 100 Yogurt - Black Cherry, Bananas. 晚餐: Barilla Linguini, Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Strawberries, Yoplait Greek 100 Whips - Lemon Meringue, Fresh Lemon Juice, Milk (Nonfat), Crescent Rolls, Cooked Asparagus (Fat Added in Cooking), Perdue Simply Smart Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets. 小食/其他: Starbucks Refreshers Blueberry Acai, Green Tea, Kellogg's Special K Salted Pretzel Chocolate Snack Bar, Espresso Coffee, Starbucks Caffe Americano (Grande), Coffee, Starbucks Caffe Latte (Grande). 更多的......
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2886 千卡
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运动:
家务 - 20 分钟, 驾驶 - 20 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 50 分钟, Packing/unpacking boxes, light to moderate effort - 1 小时, 站立 - 45 分钟. 更多的......
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稳定体重
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