在2023年01月29日体重纪录（没有日志纪录）
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89.5 公斤
最近减少: 27.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1353 千卡
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脂肪: 32.95克 | 蛋白质: 187.08克 | 碳水物: 71.56克.
早餐: Sania Minyak Goreng, Telur Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak). 午餐: Putih Telur Matang, Brokoli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jagung Rebus. 晚餐: Jagung Rebus, Putih Telur Matang, Bumbu kcg, Sate ayam. 小食/其他: Putih Telur Matang. 更多的......
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稳定体重
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