在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
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82.5 公斤
最近减少: 22.6 公斤.
还有: 3.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3011 千卡
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脂肪: 117.57克 | 蛋白质: 121.27克 | 碳水物: 317.66克.
早餐: Café, Dolce Gusto Espresso Intenso. 午餐: Pan Blanco, Paella Mixta, Montealbor Salsa Verde, Atún de Aleta Azul, Cruzcampo Cerveza, Cruzcampo Cerveza. 晚餐: Pan Blanco, Platos Tradicionales Lomo en Salsa de Champiñones . 小食/其他: Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Hacendado Flan de Vainilla, Banana, Alesto Nueces al Natural, Milbona Yogur Griego Natural 0%, Miel. 更多的......
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3131 千卡
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运动:
烹饪 - 30 分钟, 购物 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 清洁 - 30 分钟, 驾驶 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 4 小时, 看电视 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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