在2023年01月28日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.5 公斤
最近减少: 8.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1363 千卡
|
脂肪: 40.91克 | 蛋白质: 125.09克 | 碳水物: 121.02克.
早餐: Дивный Берег Горбуша Холодного Копчения, Магнит Сыр Мягкий Сливочный с Зеленью и Огурчиком , ВкусВилл Спортхлеб из Цельнозерновой Муки, ВкусВилл Тофу с Хмели-Сунели, Mikado Зелёный Горошек Нежный, Заливные Луга Молоко 3,2%, ВкусВилл Белок Яичный. 午餐: Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Олейна Масло Растительное, Grow Food Печёная Свекла, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Магнит Морковь Вареная, Пятерочка Лук Репчатый, Помидор Соленый, Соленые Огурцы с Укропом, Тавр Карбонад Запечённый, Индилайт Филе Грудки Индейки. 晚餐: ВкусВилл Белок Яичный, Голден Яблоко , Молочные Узоры Творог Обезжиренный 1,8%, ВкусВилл Псиллиум, Фермерская Коллекция Ряженка 4%, Свежий Ряд Сыр Лёгкий 30%, Тавр Карбонад Запечённый, Слобода Кетчуп, Паспье Майонезный Соус, МАН Лаваш Армянский Тонкий. 小食/其他: Royal Mubarak Финики Лардж, Белевские Сладости Белевская Пастила, D'arbo Соус Дикая Брусника, Lapimaa Сыр Лёгкий в Рассоле Финский. 更多的......
|
一星期增加5.6 公斤
|
|
|