Flora Mel的日记, 2023年01月25日

meine neue Entdeckung: tiramisu als frühstück?
ich mach abends Espresso, weiche darin Haferflocken auf und oben entweder Quark oder Kokosnussjoghurt (+ Proteinpulver) & Honig.
-> in den Kühlschrank, mit Himbeeren und Kakao - fertig! und viele proteine :)

---

743 千卡

脂肪: 22.18克 | 蛋白质: 31.67克 | 碳水物: 100.13克.   早餐: Himbeeren, Rapunzel Tahin Sesammus, Kakaopulver (Ungesüßt), Gut & Günstig Quark 40%, Kölln Haferflocken. 更多的......