yhtypuhty的日记, 2023年01月27日

Пока не обзавелась весами и не стала досканально вести всему учет, вес(к моему удивлению )только рос.
А мне то казалось,что я практически ничего не ем...ан нет,себя то конечно можно обмануть,а вот тело нет.
Это расчет по Харрису-Бенедикту с трен.5раз.нед.

---

1297 千卡

脂肪: 51.21克 | 蛋白质: 73.04克 | 碳水物: 138.75克.   早餐: Сырники, Махеевъ Джем Малиновый , Савушкин Продукт Творог 5% Мягкий, Кофе с Молоком. 午餐: Курица тушёная с грибами в сметане, Киноа (Вареный). 晚餐: Зимой и Летом Азиатская Смесь. 小食/其他: Эдем Финик Сушеный с Косточкой , Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......