在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）
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72.3 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 7.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1780 千卡
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脂肪: 65.63克 | 蛋白质: 168.57克 | 碳水物: 126.52克.
早餐: Caffino Dark Cappucino, Keripik Singkong, Buncis, Wortel Dimasak, BXN Xtreme Premium Whey, Tahu Kukus. 午餐: Tahu Goreng, Emina Cheese Stick, Fiesta Fried Chicken, BXN Xtreme Premium Whey, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 晚餐: Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Roma Malkist Keju Tabur, Kraft Cheddar Mini, Sari Roti Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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