在2023年01月27日体重纪录（没有日志纪录）
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66.1 公斤
最近减少: 8.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2575 千卡
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脂肪: 78.67克 | 蛋白质: 178.71克 | 碳水物: 275.30克.
早餐: Arla Lättmjölk, AXA Fiberberikade Havregryn, Star Nutrition Amino BCAA, Russin, AXA Rågflingor, Hallon, Star Nutrition Omega-3, GAAM Nutrition 100% Whey Premium, Risenta Chiafrön. 午餐: Arla Keso Mini Naturell, Rödbetor, Potatis (med Skal, med Salt, Kokt), Morötter, Kokt Ägg. 晚餐: ICA Avokado, Pågen Råg Levain, Texas Longhorn Coleslaw, Olivolja, Fontana Halloumi, Santa Maria BBQ Sauce. 小食/其他: Njie Propud Milkshake Brownie Bliss. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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