|
всех приветствую. один день я пропустила, был без обработки, но каллории считала, 1185. сегодня 1051. мама узнала о моей проблеме с питанием и сказала, что будет мне помогать худеть правильно, а не голодать, мне от этого стало в разы легче. я счастлива
|
1051 千卡
|
脂肪: 66.36克 | 蛋白质: 42.99克 | 碳水物: 71.46克.
早餐: Коммунарка Беловежская Пуща с Яблочным Пюре, Дружба Продукт Плавленный с Сыром , Вязанка Ветчина Вязанка с Индейкой, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Домик в деревне Кефир 1%, Хлебнаш Хлебцы Скандинавские Многозерновые. 午餐: Оливковое Масло, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Кролик Тушеный, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Три Правила Греческий Салат с Мягким Сыром. 更多的......
|
|
2799 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 4 小时 和 32 分钟, 休息 - 11 小时 和 28 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
|
 评论
Солнце,это прекрасно! очень рада за вас,ваша матушка права.Я бы хотела сказать,что возможно вы боитесь,что ешьте 1.200,но эти 1.200 у нас в течение дня расходует организм,поэтому советую повышать ваш калораж,если не хотите проблем со здоровьем и желудком...удачи вам и всего хорошего! надеюсь вы выберитесь из этого ада,или же начнёте худеть правильно..
2023年01月27日 会员：: sidorovamilana15
|
|
|