valeriel7的日记, 2023年01月26日

На 1 фото вес 81,2 кг, на втором – 68,4 кг 

Просто вау! Вы большая молодец! 

За счет чего достигли такого результата? 

Спасибо за поддержку!!! Дефицит калорий, 10000 шагов и по полчаса спорта в день)) с 1-2 выходными в неделю 

Вау! Круто 

Спасибо! :)  

А как так похудели?  

Считаю калории и занимаюсь физической активностью)) Но калории важнее 

Умничка 👍🏼 достойный результат !!! Теперь только вперёд !! Еще лучших результатов 💪🏽 

умничка, браво 

Отличный результат! 🤩Поздравляю Вас! 👏 я бы не сказала что 68, показываете намного меньше 🤌 

Достойно аплодисментов!!!🤩👍 Спасибо за мотивацию!!! 

Ой как я рада, если кого-то смотивировала, спасибо и удачи всем! 💙💙💙 Меня тоже мотивирует читать поддерживающие комментарии, потому что после Новогодних праздников я немного расслабилась в плане еды и сейчас снова возвращаюсь в нормальный режим похудения))  

Ножки🤩 Поздравляю!!! 

Огонь! Согласитесь, и ведь ничего сложного, как многие думают) 

Спасибо всем!) Самое сложное – дисциплинировать себя, особенно первый месяц, а дальше уже это становится привычкой и намного проще)  

Оу май гат!! У меня такой же старт, как у вас и сейчас такой же результат 😁 только я спохватилась с сентября) Даже объёмы ушли такими же цифрами! Жму руку!!! Но в целом, мне кажется, ваши фото до и после более впечатляющие!!! 

Вы огромная молодец, раз Вы даже быстрее добились такого результата 👏🏻👍🏻👍🏻 

Вы большая умница! 

Krevetka, а какой у Вас рост, если не секрет?) Lilichka Aleksandrovna, спасибо большое! ☺️