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Não tem antes,mas garanto que a evolução e o desenpenho está em dia Já dá para ver os músculos ganhando fórma
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1630 千卡
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脂肪: 38.55克 | 蛋白质: 101.93克 | 碳水物: 221.72克.
早餐: Hortifruti Banana Prata Crua, Filé Panga Assado, Canastra Queijo Minas Artesanal, Wickbold Pão de Forma Integral, Shefa Leite Desnatado, Ipanema Creme de Ricota Light. 午餐: Vagem Cozida, Abobrinha Italiana, Hortifruti Cenoura Crua, Aveia, Hortifrut Maça Verde com Casca, Elegê Iogurte, Lentilha, Alface, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Quero Ervilha em Conserva, Hortifruti Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Tomates. 晚餐: Vagem Cozida, Lentilha, Alface, Abobrinha Italiana, Açúcar, Arroz Branco (Cozido), Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Beterraba Crua, Coxão Mole Moido, Tomates. 小食/其他: Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Nestlé Chamyto, Farinha de Tapioca, Queijo Parmesão, Aveia, Espinafre, Ovo (Inteiro). 更多的......
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