jacquihazlewood的日记, 2023年01月26日

在2023年01月26日体重纪录（没有日志纪录）

109 公斤最近减少: 4 公斤. 还有: 26 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月26日:

968 千卡

脂肪: 42.14克 | 蛋白质: 56.44克 | 碳水物: 85.66克. 早餐: Bacon and Egg Sandwich, Equal Sweetener, Coffee. 午餐: Fat Blaster Weight Loss Shake, Morning Sun Fruit Muesli, So Good Unsweetened Almond Milk. 晚餐: Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Broccoli, Woolworths Salad Fresh Mixed Salad, Rump Steak. 小食/其他: Twinings Pure Green Tea. 更多的......

982 千卡

运动: 椭圆机 - 30 分钟, 举重锻炼（中等的） - 40 分钟, Samsung Health - 22 小时和 50 分钟. 更多的......

一个星期减少3.5 公斤

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