|
Протеиновый пирог с ягодами (ежевика) 20 гр белка на 100 гр. это божественно вкусно 🤤
|
1407 千卡
|
脂肪: 49.77克 | 蛋白质: 116.10克 | 碳水物: 118.69克.
早餐: ВкусВилл Лаваш Армянский Традиционный, ВкусВилл Сыр Молога, Zhukovka Рикотта, Перекресток Груша Пакхам, ВкусВилл Молоко 3,2%, Рогачев Молоко Сгущённое Стерилизованное , Простоквашино Творог 5%. 午餐: Красный Октябрь Конфеты Кара-Кум, Красная Фасоль (Консервированная), Куриная Грудка на Пару. 晚餐: Куриная Грудка на Пару, Простоквашино Творог 5%, ВкусВилл Сухари "Сахарные", Bombbar Батончик Глазированный «Банановый Пудинг». 小食/其他: ВкусВилл Молоко 1%, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, ВкусВилл Протеин Сывороточный Ваниль, Level Kitchen Протеиновый Пирог с Грушей, Zhukovka Рикотта, Перекресток Груша Пакхам. 更多的......
|
|
 评论
Здравствуйте, а можно рецепт 🤤
|
Конечно )
КБЖУ будет варьировать от продукта который вы используете.
Арахисовая паста -50 гр (у меня с протеином)
Яйцо 60гр
Мука цельнозерновая пшеничная 50 гр
Протеин ( у меня без добавок) 50 гр
Молоко 2,5% 70 гр
Соль щепотка
Сах зам у меня 8 гр
Разрыхлитель 1/2 чайной ложки
И ягоды , любые (на мой вкус с кислыми вкуснее)
Все смешать , в духовой шкаф до готовности
2023年01月25日 会员：: omnomnom5
|
|
|