SkitzerTheCat的日记, 2023年01月25日

Has not been and is not easy, but have to stay strong and stay the course.

109.8 公斤最近减少: 15.4 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月25日:

1166 千卡

脂肪: 73.47克 | 蛋白质: 56.39克 | 碳水物: 64.91克. 早餐: Coffee with Cream, Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free Packets. 午餐: Kinder Bueno. 晚餐: Panda Express Mushroom Chicken. 更多的......

2818 千卡

运动: 高尔夫（带车子的） - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

19支持者支持

congratulations to you

2023年01月26日会员：: buenitabishop


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