|
19 weken🤰 Nog steeds onder begin gewicht. vanaf deze week ook 1 a 2x mommy & fit gym dus focussen op krachttraining en conditie voor een sterk lichaam.
|
104.7 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 14.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
855 千卡
|
脂肪: 30.18克 | 蛋白质: 58.53克 | 碳水物: 75.67克.
早餐: Quaker Cruesli Zero Sugar Added Cocoa & Banaan, Melkunie Protein Kwark Kokos. 午餐: Ei, AH Grof Volkoren Brood. 小食/其他: Banaan, Foodspring Whey Protein Vanille , Pindakaaswinkel Pindakaas Kokos Zeezout, Bolletje Schuddebuikjes, Alpro Coconut Almond. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|