在2023年01月24日体重纪录(没有日志纪录)
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74.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1627 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 179.55克 | 碳水物: 136.54克.
早餐: Pingo Doce Paio do Lombo, Pingo Doce Queijo Gouda, Bimbo Thins 8 Cereais, Mimosa Leite Magro. 午餐: Pão Branco, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). 晚餐: Banana, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Sopa de Legumes sem Batata. 小食/其他: Laranjas, Ehrmann High Protein Caramel Pudding. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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