kumsal28的日记, 2015年04月25日

在2015年04月25日体重纪录（没有日志纪录）

65.1 公斤最近减少: 7.6 公斤. 还有: 9.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月25日:

292 千卡

脂肪: 12.01克 | 蛋白质: 12.55克 | 碳水物: 37.44克. 早餐: Salça, Sütaş Süzme Peynir, Çavdar Ekmeği. 午餐: İçim Light Yoğurt, Kapuska. 晚餐: Mangos. 小食/其他: Salatalık (Kabuklu). 更多的......

1884 千卡

运动: 普拉提健身操 - 40 分钟, 举重锻炼（中等的） - 20 分钟, 购物 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.8 公斤

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