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LuanaVasconceloss的日记, 2023年01月23日


查看饮食日历, 2023年01月23日:
826 千卡 脂肪: 33.18克 | 蛋白质: 63.72克 | 碳水物: 68.70克.   早餐: Porto Alegre Leite Desnatado, Café com Açúcar. 午餐: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Suco de Acerola. 晚餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Cenouras, Batata Inglesa Cozida, Carne de Panela. 小食/其他: Haribo Melancia. 更多的......
1799 千卡 运动: 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 10 分钟, 跳绳 - 50 分钟. 更多的......



     
 

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