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2 bulan stuck, makan ya masih defisit..kira” knp ya? Sudah mulai mengcapek soalnya 🥲
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89.2 公斤
最近减少: 11.2 公斤.
还有: 9.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1506 千卡
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脂肪: 59.19克 | 蛋白质: 85.59克 | 碳水物: 159.37克.
早餐: Onde Onde, Telur Rebus, Quaker Oat, Chia Seed. 午餐: Mentimun (Kupas), Selada, Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. 晚餐: Nasi Putih, Richeese Fire Chicken. 小食/其他: Tempe Goreng Tepung. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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