在2023年01月23日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 12.6 公斤.
还有: 9.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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684 千卡
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脂肪: 33.82克 | 蛋白质: 28.47克 | 碳水物: 72.98克.
早餐: Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. 午餐: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Pişmiş Havuç, Zeytinyağlı Brokoli. 小食/其他: Elma, Şekersiz Türk Kahvesi, Ceviz. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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