在2023年01月23日体重纪录(没有日志纪录)
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104.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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4314 千卡
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脂肪: 133.34克 | 蛋白质: 284.53克 | 碳水物: 478.41克.
早餐: Lidl Pakaste Mustikka, Pakkasmarja Puolukka, Pohjolan Meijeri Kevyt Maito, Myllykivi Kaurahiutale, Chiquita Banaani. 午餐: Kebab riisillä. 晚餐: Kebab riisillä. 小食/其他: Amanie Refreshing Pastilles Terva, Self Omninutrition Micro Whey Active, Alpen Fruit & Nut With Milk Chocolate. 更多的......
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一星期增加7 公斤
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