Jon Grant的日记, 2015年04月24日

在2015年04月24日体重纪录（没有日志纪录）

76.9 公斤最近减少: 18.3 公斤. 还有: 8.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年04月24日:

561 千卡

脂肪: 16.25克 | 蛋白质: 15.88克 | 碳水物: 75.09克. 早餐: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 午餐: Red Bull Energy Drink Sugar Free, PVM Energy Bar Chocolate. 晚餐: Red Bull Energy Drink Sugar Free, Coffee. 更多的......

2355 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 19 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 15 分钟, 跑步机 - 15 分钟, 休息 - 14 小时和 56 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Jon Grant的体重历史

查看完整的历史记录

Jon Grant的日记, 2015年04月24日

提交评论

Jon Grant的体重历史