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除夕吃比較晚1600
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47.8 公斤
最近减少: 2.2 公斤.
还有: 0.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1214 千卡
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脂肪: 25.73克 | 蛋白质: 59.09克 | 碳水物: 201.31克.
早餐: 曲奇餅, 義美 全脂鮮奶, 白吐司, 香蕉. 午餐: 義美 小泡芙(經典巧克力), 金格 長崎蛋糕(蜂蜜), 雞胸肉, 玉米, 紅豆湯. 晚餐: 豬排骨, 蘿蔔糕, 紅豆湯, 紅豆薏米湯, 玉米, 菱角. 小食/其他: 斯朵莉 福田纖盈果凍. 更多的......
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一星期增加2.8 公斤
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