|
завтрак сегодня пропустила из-за того что долго спала, а так в принципе всë как обычно
|
372 千卡
|
脂肪: 12.14克 | 蛋白质: 33.96克 | 碳水物: 33.40克.
午餐: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кофе, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Простоквашино Творог Мягкий "Нежный" 5%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 更多的......
|
|
 评论
|
|
ghi7h8iujmgkhnj.com, на 3.3 кг получается пока что, но я плюсом к такому питанию ещё хожу на спорт. секцию 3 раза в неделю, но не надолго
2023年01月23日 会员：: niivashika
|
углеводы лучше на обед кушать ,а на ужин клетчаткой и белком питаться )
2023年01月24日 会员：: sanalovitmoment
|
|
|