在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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83.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 28.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1097 千卡
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脂肪: 22.39克 | 蛋白质: 93.49克 | 碳水物: 133.18克.
早餐: Quaker Farelo de Aveia, Banana Caturra, Arma Zen Farinha de Banana Verde, Ovo. 午餐: Cenouras Cozidas, Abobrinha Refogada, Couve-Flor, Friboi Patinho Moido Cozido, Chuchu. 晚餐: Tomates, Patinho, Urbano Arroz Arbóreo. 小食/其他: Melão, Uvas, Laranjas, Tomates. 更多的......
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2389 千卡
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运动:
跑步机 - 13 分钟, 举重锻炼（中等的） - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 17 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.5 公斤
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