back on track
|
60 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 13 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1216 千卡
|
脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 56.00克 | 碳水物: 152.06克.
早餐: Pisang Mas, Energen Sereal Coklat. 午餐: Uleg Sambal Pedas, Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Tempe Rebus, Nasi Putih. 晚餐: Bimoli Minyak Goreng, Cabai Merah Besar, Royco Royco Ayam, Garam, Kacang Kemiri, Bawang Merah, Bawang Putih, Telur Rebus, Tempe Rebus, Tahu, Wortel Dimasak, Kubis. 小食/其他: Buah Srikaya, Pangsit Goreng, Pisang Mas. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|