在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）
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76.4 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 18.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1378 千卡
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脂肪: 34.82克 | 蛋白质: 104.97克 | 碳水物: 164.04克.
早餐: Nescafe Classic, Ashitaki Creamy Latte Cokelat, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Putih Telur Matang. 午餐: Salad Kubis atau Selada Kol dengan Saus, Nasi Putih, Hati Ayam. 晚餐: Nasi Putih, Putih Telur, Dada Ayam Kukus, Sawi Dimasak (dari Segar). 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Khong Guan Malkist Rasa Abon Sapi, Greenfields Skimmed Milk (200ml), Mama Bear Almon Mix. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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