jacquihazlewood的日记, 2023年01月21日

在2023年01月21日体重纪录（没有日志纪录）

109.9 公斤最近减少: 3.1 公斤. 还有: 26.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月21日:

1144 千卡

脂肪: 47.12克 | 蛋白质: 51.44克 | 碳水物: 135.15克. 早餐: Rule 1 Collagen, So Good Unsweetened Almond Milk, Amazonia Acai Energy, Morning Sun Fruit Muesli, Fat Blaster Weight Loss Shake, Coffee, Equal Sweetener. 午餐: Acai Bowl. 晚餐: Simply Salads Asian Salad, Coles Bolognese Pork & Beef Mince. 更多的......

930 千卡

运动: 自行车 (骑车) - 40 分钟, 椭圆机 - 10 分钟, Samsung Health - 23 小时和 10 分钟. 更多的......

一个星期减少5.6 公斤

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