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AlissonOSantos的日记, 2023年01月20日


查看饮食日历, 2023年01月20日:
1262 千卡 脂肪: 39.60克 | 蛋白质: 93.49克 | 碳水物: 130.69克.   早餐: Queijo Mozzarella, Ovo. 午餐: Juréia Pepino em Conserva, Batata Inglesa, In Natura Tomate, Hortifruti Cenoura Crua, Hortifruti Repolho Branco Cru, Triangulo Mineiro Creme de Leite, Peito de Frango. 晚餐: Fruki Guaraná, Peito de Frango, Fugini Dueto Milho e Ervilha. 小食/其他: Eskimó Picolé Brasileirinho, Ameixas, Rocha Tapioca, Ovo, Queijo Mozzarella, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural. 更多的......
2372 千卡 运动: 步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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