brunavieira.wm的日记, 2023年01月20日

在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）

89.1 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 18.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2023年01月20日:

1319 千卡

脂肪: 58.54克 | 蛋白质: 70.43克 | 碳水物: 124.81克. 早餐: Pão Francês, Queijo de Manteiga, Tapioca, Charque. 晚餐: Kim Bolo de Abacaxi. 小食/其他: Pastel de Pizza. 更多的......

2651 千卡

运动: 徒步旅行 - 10 分钟, 运动 - 30 分钟, 休息 - 23 小时和 20 分钟. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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