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Laufen je 15 min zum Aufwärmen und zum Schluß als Cooldown. War wieder ein schönes Training Wünsche euch einen schönen Abend 🙋🏼♂️
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1822 千卡
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脂肪: 48.05克 | 蛋白质: 187.96克 | 碳水物: 162.92克.
早餐: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, ESN Iso-Whey Chocolate, Schamel Sahne Meerrettich Mild, Gut & Günstig Räucher Lachs, Lieken Urkorn Fit & Vital Dinkel-Vollkorn. 午餐: Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Zitronensaft, OceanSea Garnelen Black Tiger , Knoblauch, Milsani Creme Fraiche, Combino Dinkel Fusilli. 晚餐: Milbona Magerquark 0%, Eiklar, TiP Süßstoff Tabletten. 小食/其他: Orangen. 更多的......
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