|
520 kalori ile 77 gram protein gayet başarılı ancak karbonhidratı düşüktü 😬
|
1504 千卡
|
脂肪: 77.48克 | 蛋白质: 117.01克 | 碳水物: 86.93克.
前早餐: Danone Activia Probiyotik Shot. 早餐: Ceviz, Migros Çiğ Karışık Kuruyemiş, Kırmızı Lezzetli Elma, Kivi Meyvesi, Tahsildaroğlu Kahvaltılık Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Mandalina, Salatalık (Soyulmuş), Avokado, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Kiraz Domates. 前晚餐: Şekersiz Türk Kahvesi. 晚餐: Yumurtalı Ispanak, Bolca Hindi Göğüs, Karışık Yeşil Salata. 更多的......
|
|
 评论
Merhabalar hocam, tavukların besin değeri çiğ ağırlığına göre mi hesapladınız?
2023年01月20日 会员：: godlikeburak
|
Selam Burak, hindi bu arada çiğ olarak hesapladım
2023年01月20日 会员：: KusursuzTekrar
|
karbonhidrat ile proteini nasıl hesaplanır
2023年01月20日 会员：: enessahinergan1
|
kaloriyi nasıl hesapladınız
2023年01月20日 会员：: enessahinergan1
|
Enes selam, fat secret e yediklerimi öğün olarak işliyorum ve oradan da görebiliyorum.
2023年01月21日 会员：: KusursuzTekrar
|
2023年01月21日 会员：: batuhan kapısız
|
Hindi sosu için kırmızı toz biber, karabiber, sarımsak, kekik, tuz ve bir yemek kaşığı zeytin yağı ile marine ettim. 4 dk bir tarafı 4 dk diğer tarafını tavada pişirdim. Ispanak zeytinyağlıydı. Üzerine bir yumurta kırdım. Salatada ise roka, marul, nane ve maydanoz var. Salata sosu ise elma sirkesi, limon be bir yemek kaşığı zeytinyağı. Ayrıca öğünlerimi 30 dakikada yiyorum 😬😬 kronometre açtığım oluyor yoksa bu yemek benim için 10 dakikada yiyebilirim 😂😂
2023年01月21日 会员：: KusursuzTekrar
|
2023年01月21日 会员：: strheberga
|
|
|