在2023年01月20日体重纪录（没有日志纪录）
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61 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1579 千卡
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脂肪: 59.46克 | 蛋白质: 88.65克 | 碳水物: 178.75克.
早餐: Banana Prata, Iogurte Natural, Mel, Natural Life Semente de Chia. 午餐: Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca, Antepasto de Berinjela, Arroz Branco (Cozido), Café, Alto Alegre Açúcar Cristal. 晚餐: Crocante de Chocolate, Sadia Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Subway Tomate, Ovo. 小食/其他: Nestlé Iogurte Natural Integral, Mel, Hortifruti Laranja Bahia, Natural Life Semente de Chia. 更多的......
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2553 千卡
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运动:
徒步旅行 - 20 分钟, 芭蕾舞 - 2 小时 和 30 分钟, 休息 - 13 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少7 公斤
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