在2015年04月6日体重纪录（没有日志纪录）
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82.6 公斤
最近减少: 21.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2890 千卡
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脂肪: 113.63克 | 蛋白质: 125.97克 | 碳水物: 310.72克.
早餐: Breakfast Potatoes, Sour Cream, Jam Preserves, English Muffin, Salsa, Mozzarella Cheese, Avocados, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Ham or Bacon and Tomatoes. 午餐: Strawberries, Clementines, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Nature Valley Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Noosa Coconut Yogurt. 晚餐: Soy Sauce, Chinese Hot Mustard, Duck Sauce, Fortune Cookie, Pinot Noir Wine, Crab Rangoon, Pot Sticker, Egg Roll, Breaded Tilapia, Sticky Rice, Scallions or Spring Onions, Ginger, Soy Sauce. 小食/其他: Ritter Sport Milk Chocolate with Whole Almonds, Ritter Sport Dark Chocolate with Marzipan, Mike and Ike Tropical Typhoon, Coffee, Coffee, Coffee, Chobani Flip Salted Caramel Crunch. 更多的......
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2879 千卡
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运动:
休息 - 11 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, 院子里的活动（园艺活） - 1 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 45 分钟, 坐着 - 3 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一星期增加2.1 公斤
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